Во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Инициатором выступила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): цель праздника — привлечь внимание к проблемам слепоты, нарушений зрения и реабилитации людей с такими ограничениями. Это хороший повод задуматься о том, как мы заботимся о своих глазах каждый день, в том числе при использовании средств коррекции — очков или контактных линз.

Многие носят очки или линзы, чтобы видеть чётче, но если не соблюдать простые гигиенические правила, вместо пользы можно получить дискомфорт или даже риск для здоровья глаз.
 
Гигиена при использовании очков

• Чистка линз. Регулярно удаляйте пыль, жирные пятна и другие загрязнения — они снижают чёткость изображения. Используйте специальные салфетки из микрофибры и спреи для оптики: они помогают избежать разводов и статического электричества. Не протирайте линзы одеждой, бумажными салфетками или влажными салфетками для рук — в ткани и бумаге есть микрочастицы, которые оставляют царапины. Также избегайте агрессивных химикатов: ацетона, растворителей, средств для мытья окон с аммиаком, лака для волос и парфюмерии — они разрушают защитные покрытия линз.
• Хранение. Когда не носите очки, кладите их в жёсткий футляр — это защитит от повреждений. Не оставляйте очки линзами вниз на твёрдой поверхности: так легко появляются царапины. Не храните их в местах с экстремальными температурами (в нагретом салоне автомобиля, рядом с отопительными приборами, в бане) — это может деформировать оправу или ухудшить свойства покрытий.
• Обращение. Надевайте и снимайте очки двумя руками — так вы избежите перекоса оправы. Регулярно проверяйте винты на дужках: если ослабли, подкрутите, а при более серьёзной деформации обратитесь к мастеру. Не носите очки как ободок — это растягивает оправу.

Гигиена при использовании контактных линз

Здесь правила чуть строже, потому что линзы непосредственно контактируют с глазами.

• Гигиена рук. Перед тем как надеть или снять линзы, тщательно вымойте руки с мылом (желательно антибактериальным) и вытрите их безворсовым полотенцем. Частицы грязи, остатки мыла, лосьонов или кремов могут попасть на линзу и вызвать раздражение. Если вы используете декоративную косметику, наносите её после надевания линз, а снимайте линзы до снятия макияжа — так вы предотвратите попадание частиц под линзу.
• Очистка и дезинфекция. Сразу после снятия очистите линзы специальным раствором. Положите линзу на ладонь, нанесите несколько капель раствора и аккуратно протрите пальцем, чтобы удалить белковые и липидные отложения. Затем тщательно промойте линзу свежим раствором с обеих сторон. Никогда не промывайте линзы водопроводной водой — в ней есть микроорганизмы, которые могут привести к серьёзным инфекциям (например, акантамебному кератиту). Не используйте для этого слюну или другие неподходящие жидкости. Для некоторых типов линз могут понадобиться дополнительные средства — ферментные таблетки или пероксидные системы, но в последнем случае критически важно полностью нейтрализовать перекись водорода перед тем, как надеть линзу, иначе возможен химический ожог.
• Хранение. Используйте только специальный контейнер. После каждого применения промывайте его свежим раствором, просушивайте (желательно дном вверх) и заполняйте свежим дезинфицирующим раствором. Не доливайте свежий раствор к старому — в остатках накапливаются бактерии. Раз в месяц (а иногда и чаще — уточняйте у офтальмолога) заменяйте контейнер, чтобы избежать накопления биоплёнки.
• Режим ношения. Не превышайте рекомендованный срок ношения линз. Однодневные линзы предназначены для одноразового использования — не пытайтесь использовать их повторно. Если чувствуете дискомфорт, помутнение зрения или раздражение, это может быть сигналом, что пора заменить линзы или скорректировать уход.
• Дополнительные советы. При надевании избегайте касания центральной части линзы пальцами. Если используете пинцет или съёмник, убедитесь, что на них есть силиконовые накладки, чтобы не повредить материал. Также важно ухаживать и за аксессуарами: промывайте пинцет и съёмник специальным раствором. Если при использовании нового раствора появляется покраснение или зуд, прекратите его применение и проконсультируйтесь с врачом.

Даже при соблюдении всех правил гигиены не пренебрегайте регулярными визитами к офтальмологу. Специалист поможет подобрать оптимальные средства коррекции именно для ваших глаз, даст индивидуальные рекомендации по уходу и вовремя заметит любые изменения.

Следуя этим несложным правилам, вы сможете обеспечить себе комфорт и снизить риски для здоровья глаз. Берегите зрение!

Правила ухода за очками