Наступила пора простудных заболеваний. Каждый из нас в своей жизни не раз болел ОРВИ. Рано или поздно человек пересекает рубеж в 60 лет, и это означает, что ему необходимо беречь себя всё более тщательно и с всё большей серьезностью относиться к профилактике и лечению болезней, в том числе и  ОРВИ.

ОРВИ (острые респираторно-вирусные инфекции) — это целая группа заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. 

Основным источником инфекции является больной человек, эпидемическая опасность которого напрямую связана с выраженностью таких симптомов, как кашель, насморк при которых вирус выделяется во внешнюю среду, в результате чего заражаются окружающие больного люди.

В холодные сезоны пожилые люди меньше времени проводят на открытом воздухе и чаще ездят в общественном транспорте, поэтому риск заражения повышается. Однако бактерии и вирусы активны в любое время года, поэтому полезно знать методы лечения и профилактики простуды.

Основным методом специфической профилактики ОРВИ для лиц старше 60 лет согласно Национальному календарю профилактических прививок является вакцинация против гриппа. Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

Для неспецифической профилактики ОРВИ важно соблюдать и другие рекомендации:

• ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);
• откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
• регулярно употребляйте продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов (травяные чаи и отвары трав, пчелиный мед, кисломолочные продукты и йогурты, цельнозерновые каши, фрукты и овощи, квашеная капуста, чеснок, говядина, куриный бульон);
• одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания;
• избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
• сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
• регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их кожным антисептиком;
• осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
• при первых признаках заболевания вызовите врача на дом.